This post is also available in: Inglés
Alegría. Jugar. Divertirse
Ser mamá y mantener la claridad y equilibrio en el correr de cada día ya es un continuo desafío de alinearse, más aún conservar la diversión, la alegría y el espíritu de juego.
Como comenzamos las mañanas es clave. Sé que no a todo el mundo le apasionan las mañanas, yo no solía amarlas tampoco. Pero me he dado cuenta que marcan el ritmo del día y más aún cuando se tiene hijos.
Las mañanas se tienen que empezar bien descansados. Abrir los ojos y realmente sentirnos descansados. DORMIR, darle a nuestro cuerpo un buen descanso. Qué concepto más simple, pero que difícil aplicarlo, más aún cuando se es mama. Uno deja el dormir para lo último. El dormir y el descanso no tienen la prioridad que se merecen. Se mira muchas veces con desdén a las personas que dan importancia al descanso, se las asocia con la pereza.
Una vez que nos despertamos descansados: agradecer. Quedarnos unos minutos en la cama y repasar mentalmente todo los aspectos positivos de nuestra vida. Antes de que nuestra cabeza comience a irse en un torbellino de pensamientos. Apreciar y agradecer.
Y porque no ir un poquito más allá y llevar un diario con los Aspectos Positivos de nuestro dia a dia (Book of Positive Aspects). Darnos 15 minutos para sentarnos, pensar y escribir, en lo posible diariamente sobre las personas, momentos y circunstancias en las que nos sentimos bien. Nuestra vibración y energía aumentan cuando hacemos esto y cada vez se nos va haciendo más fácil sentirnos bien y ver lo lindo en nuestra vida.
Estar bien descansados y desarrollar en la mañana una práctica de gratitud simple son dos elementos realmente poderosos y transformadores para mantenernos llenos de vida y seguir con alegría mientras el día transcurre.
«La vida no se trata de esperar que pase la tormenta, sino de aprender a bailar en la lluvia» – Vivian Greene
Fotografía: Biru Capurro. Edición: MA.
This post is also available in: Inglés
No Comments